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2023.08.15
子育てひろば「リラクセーション」講座開催！
当園では毎月地域の親子を対象に子育てひろば（開放やイベント）を行っています。
年に数回育児講座も開催しており、８月１０日には毎年ご好評の「リラクセーション」を実施しました。
日々の家事、子育て、産後の心身の不調…と常に緊張状態で自分自身の身体を振り返ることなんて皆さん後回しになっているのではないでしょうか？
今回の講師は町田市南子育て相談センターより公認心理士の先生です。
前半は「出産前後のからだとこころの変化」や「多くのストレスを抱えるお母さん」など改めて心身の状況について考えるお話がありました。
後半は実技として、脱力、呼吸法、心の整え方をひとつひとつ実践。
照明を落としBGMも流れる中、お子様と離れて寝転がりリラックスする方法を体験しました。
お子さんと離れて自分自身を休ませる時間をとるのはなかなか難しいですが、少しでも生活の中にリラックスタイムを入れられるといいですね。
年に数回育児講座も開催しており、８月１０日には毎年ご好評の「リラクセーション」を実施しました。
日々の家事、子育て、産後の心身の不調…と常に緊張状態で自分自身の身体を振り返ることなんて皆さん後回しになっているのではないでしょうか？
今回の講師は町田市南子育て相談センターより公認心理士の先生です。
前半は「出産前後のからだとこころの変化」や「多くのストレスを抱えるお母さん」など改めて心身の状況について考えるお話がありました。
後半は実技として、脱力、呼吸法、心の整え方をひとつひとつ実践。
照明を落としBGMも流れる中、お子様と離れて寝転がりリラックスする方法を体験しました。
お子さんと離れて自分自身を休ませる時間をとるのはなかなか難しいですが、少しでも生活の中にリラックスタイムを入れられるといいですね。